علم ثابت کرده 1 دقیقه این ورزش = 45 دقیقه پیاده روی تنده Leilafitfood 2:49 4 years ago 5 230 Скачать Далее
علم می گوید! 5 دقیقه از این تمرینات = 45 دقیقه دویدن Workout Guru 5:23 2 years ago 1 503 131 Скачать Далее
۴۵ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی شکم و پهلو ۲-۲ Walk at Home 45 mins, 2.5 mi, 4 km, 6000 steps Shaily Fitness 45:19 3 years ago 85 164 Скачать Далее
Walk 3-5 Walk at Home in Farsi ۲۰ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی برای صبح پرانرژی! Shaily Fitness 23:06 2 years ago 23 606 Скачать Далее
اگر هر روز پیاده روی کنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ BRIGHT SIDE 10:09 6 years ago 19 877 118 Скачать Далее
پیاده روی در خانه با شیلی ۲۰ دقیقه ۲.۴ کیلومتر و ۱.۵ مایل ۳۰۰۰ قدم Walk at home 20 mins 1.5 mile Shaily Fitness 24:25 3 years ago 51 497 Скачать Далее
پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی و تقویت ماهیچه ها walk at home with Shaily ورزش در بارداری Shaily Fitness 22:52 3 years ago 341 037 Скачать Далее
Walk at Home 4000 steps! دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی،۲ مایل معادل ۳.۲ کیلومتر و ۴۰۰۰ قدم Shaily Fitness 32:53 3 years ago 78 800 Скачать Далее
پیاده روی کن لاغر شو :با روزی 20 دقیقه پیاده روی لاغر شو fit style /فیت استایل 3:44 1 year ago 2 212 Скачать Далее
چه اتفاقی میوفته اگر روزی 30 دقیقه بدویم ؟!! پیاده روی یا تردمیل ؟ Azole Saz 5:43 11 months ago 6 003 Скачать Далее
Walk at Home in Farsi 5-1 پیاده روی در خانه با شیلی: ورزش تمام بدن و حرکات پیلاتس شکم Shaily Fitness 35:40 2 years ago 26 384 Скачать Далее
پیاده روی در خانه با شیلی سری دوم ۲۴۰۰ قدم معادل ۱.۸ کیلومتر walk at home with Shaily 2-3 Shaily Fitness 26:12 3 years ago 17 712 Скачать Далее
ورزش کالری سوز و حرکات شکم ایستاده I پیاده روی در خونه | ۳۵۰۰ قدم ۳ کیلومتر Gilda Fitt 36:57 1 year ago 7 550 Скачать Далее
رفع سریع چین و چروک و سفید شدن پوست دست| 3 راه اتو کردن لباسها بدون اتو tarfaandoon 2:44 18 minutes ago No Скачать Далее
ورزش در منزل به مدت 20 دقیقه بدون حرکات پرشی و بدون نیاز به امکانات ورزشی Leilafitfood 19:40 4 years ago 22 287 Скачать Далее
